PSICOTERAPIA ONLINE

Hola! Quizá has llegado hasta aquí, con la esperanza de que algo cambie en el camino y quisiera contarte que yo también he tenido duelos, pérdidas, confusiones y muchas preguntas que he ido respondiendo para sanar y seguir aprendiendo sobre mi y sobre nuevas posibilidades, dentro de mi propio proceso. Así que quiero compartirte, que uno de mis mayores sentidos de vida, es poder acompañar en el proceso terapeútico a quien necesita sanar y descubrir el significado de lo que implica vivir y morir ( fisica y simbólicamente). La psicoterapia clínica es un espacio seguro para comprender lo que sientes y lo que estás viviendo. Aquí trabajamos de la mano, en la raíz de tu malestar, para que dejes de cargar solo con tu ansiedad, tristeza o confusión. Es un proceso para que encuentres claridad, fortaleza y una nueva forma de relacionarte contigo y con tu vida.

¿Cuáles son los enfoques de la Psicoterapia?

GESTALT HUMANISTA

  • En este espacio terapéutico te acompaño a encontrar tus propias respuestas a través de un proceso íntimo, seguro y de total respeto. El enfoque Gestalt te permite co-crear una mejor salud psicológica y emocional, comprendiendo tu historia, tus patrones, tus heridas y la forma en que aprendiste a vincularte.
  • El objetivo es ayudarte a soltar lo que ya no te aporta, fortalecer tu autoestima y vivir en congruencia contigo.
  • Durante las sesiones trabajamos con herramientas como la confrontación respetuosa, el análisis de sueños y el enfoque en el “aquí y ahora”.

TANATOLOGÍA

  • La pérdida, el duelo y la enfermedad son experiencias profundamente humanas, pero muchas veces difíciles de atravesar en soledad. Desde la tanatología, te acompaño a integrar la experiencia de la pérdida, darle un lugar a tu dolor y encontrar nuevos significados para seguir adelante.
  • El trabajo se centra en reconocer tus emociones, validar tu proceso y descubrir recursos internos para transformar el sufrimiento en un camino de crecimiento y resiliencia.

COACHING ONTOLÓGICO

  • El coaching ontológico es un proceso de autoconocimiento que te ayuda a mirar tu vida desde nuevas perspectivas. A través de preguntas poderosas y dinámicas reflexivas, trabajamos en identificar tus creencias limitantes, tus narrativas personales y los obstáculos que te impiden avanzar.
  • El objetivo es abrir espacio a nuevas posibilidades, alineando tu lenguaje, tu cuerpo y tus emociones para que tomes decisiones con mayor claridad y propósito.

MINDFULNESS EN TERAPIA DE TERCERA GENERACIÓN

  • El mindfulness en el contexto de las terapias de tercera generación no es solo una técnica, sino una forma de transformar la manera en que te relacionas con tu mente y tus emociones. A través de esta práctica, aprendes a observar tus pensamientos sin quedarte atrapada en ellos, a reconocer lo que sientes sin juicio y a cultivar una presencia plena en tu vida cotidiana.
  • En las sesiones trabajamos con ejercicios de respiración, conciencia corporal, meditación guiada y dinámicas que fortalecen tu capacidad de estar aquí y ahora. Esto permite reducir la ansiedad, mejorar la regulación emocional, soltar la rumiación mental y conectar con un estado mayor de calma y claridad.
  • El objetivo es que puedas vivir con más consciencia, menos en piloto automático y más en sintonía con lo que realmente importa para ti.

Todas estas disciplinas se integran de manera personalizada según lo que necesites, para que tu proceso sea auténtico, humano y transformador.

Psicoterapia online

¿Sientes que tu mente no se detiene y te cuesta descansar de tus propios pensamientos?

¿Te descubres atrapad@ en la ansiedad o en la rumiación del pasado y futuro?

¿Vives en “piloto automático” sin realmente disfrutar el presente?

¿Quieres aprender a relacionarte de otra forma con tus emociones, sin que te controlen?

¿Te gustaría tener más claridad, calma y enfoque en tu vida diaria?

Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas, la psicoterapia clínica puede ser para ti.

En terapia encontrarás un espacio seguro para explorar lo que sientes, comprender de dónde vienen tus síntomas y aprender nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás. No se trata solo de aliviar la ansiedad o la tristeza, sino de trabajar en la raíz de lo que te duele, descubrir recursos internos y acompañarte a construir una vida con más claridad y equilibrio.

¿Cuánto dura cada sesión?
Cada sesión tiene una duración aproximada de 50 minutos a 1 hora, en un ambiente confidencial y de confianza.


¿Cómo funciona la terapia en línea?
Las sesiones se realizan por videollamada (Zoom) desde tu celular o computadora.

Escribes tus datos en la casilla de "Quiero reservar mi sesión" y te responderemos en breve con las fechas y horarios disponibles.

Una vez agendada y pagada tu cita se te enviará el link de tu sesión, para acceso directo.


¿Cuál es el costo de la sesión?
El costo se te comparte al agendar, y puedes pagar por transferencia bancaria, PayPal o depósito, de manera práctica y segura a la cuenta que se te envía por mail.


¿Qué necesitas para tu sesión?
Estar en un lugar privado con una buena conexión a internet y listo.


¿Qué pasa si no sé dónde empezar?
No te preocupes, en la primera sesión conversamos sobre tu historia, lo que estás viviendo y lo que te gustaría trabajar. A partir de ahí diseñamos juntos tu proceso.


¿La terapia es confidencial?
Sí. Todo lo que compartes en sesión está protegido por ética profesional y absoluta confidencialidad.


¿Cómo funciona el proceso terapeútico?
Primera sesión: conocemos tu historia, lo que estás viviendo y lo que te gustaría trabajar.

Evaluación y objetivos: establecemos juntos un plan de trabajo según tus necesidades.

Sesiones terapéuticas: utilizamos herramientas de psicoterapia clínica y humanista para acompañarte en el proceso (Gestalt, Tanatología, Coaching Ontológico, Mindfulness, entre otros).

Seguimiento: revisamos tus avances y ajustamos el proceso para que sea un camino real de transformación personal.

¿Cuales son los horarios?
Lunes a Jueves: 10 am a 7pm.

¿Qué pasa si necesito cancelar?
Puedes cancelar o reprogramar tu sesión con al menos 24 horas de anticipación, sin penalización.

Este proceso es el inicio de un compromiso sobre todo contigo y con el avance que quieras tener en tu vida.

Solo por hoy respira, suelta y confía.

Ya estás dando el primer paso hacia una nueva ruta.

Con amor: Audrey Vera.